Veggie stir fry por um

Em uma tigela pequena misture o caldo de galinha, pimenta, amido de milho, molho de soja, vinagre, splenda, curry e suco de limão. Deixou de lado.

Aqueça uma panela antiaderente revestida com pam em fogo médio e adicione alho e pimenta.

Refogue por 2 minutos.

Adicione brócolis, cenoura e feijão.

Refogue até que eles alcancem a ternura desejada.

Reduza o fogo para baixo e adicione a mistura de amido de milho.

Cozinhe por cerca de 3 a 5 minutos ou até que o molho tenha engrossado e os legumes estejam completamente cobertos.

Sirva com arroz integral, se desejar.