Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
ANADRI
Abóbora temperada marroquina e salada de cuscuz
Um prato principal ou lateral simples da revista australiana Good Taste. Vá sem o iogurte para torná-lo um prato vegano.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 750 g de abóbora kent, descascada, sem sementes, cortada em pedaços de 2cm
- 1 colher de chá de azeite
- 1 colher de chá de semente de cominho
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de coentro fresco picado
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de gengibre moído
- 500 g de favas congeladas
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo caldo de legumes
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo cuscuz
- 400 g de grão de bico, enxaguados, escorridos
- 30 g de pinhão torrado
- Suco de limão fresco de 60 litros
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de coentro fresco picado
- Iogurte desnatado, para servir
preparação
-
Preaqueça o forno a 200 ° C.
-
Forre uma assadeira com papel manteiga antiaderente.
-
Combine a abóbora, óleo, cominho, coentro, canela e gengibre em uma tigela grande. Tempere com sal e pimenta.
-
Delicadamente, misture até que a abóbora esteja coberta por uma mistura de especiarias.
-
Coloque, numa só camada, no tabuleiro forrado. Despeje no forno, virando de vez em quando, durante 30 minutos ou até dourar e ficar macio.
-
Enquanto isso, cozinhe as favas em uma panela de água fervente salgada por 5 minutos ou até verde-claro e aquecido por meio de .Refresh sob água corrente fria. Drene, em seguida, retire e descarte as peles.
-
Levar o caldo a ferver em fogo alto.Retire do fogo e junte o cuscuz, mexendo com um garfo.Cubra com uma tampa e reserve por 5 minutos ou até que todo o seja absorvido.
-
Fluff com um garfo para separar os grãos.Transfira para uma tigela grande e adicione a abóbora, favas, grão de bico, pinhões, suco de limão e coentro e misture delicadamente até combinar bem.
-
Prove e tempere com sal e pimenta. Reserve com iogurte, se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
35 minAlmoço / Petiscosvestir, peitos de frango, pão,sanduíches de mozzarella de frango grelhado
-
600 minAlmoço / Petiscosóleo, chalotas, aipo, cenouras, dentes de alho esmagados, feijões, tempero de feijão tempero cajun, Pimenta-caiena, sábio, Tomilho, orégano, sal, Pimenta,estilo de cajun de feijão
-
18 minAlmoço / Petiscoscabeça de alface, espargos dicas espargos que você gosta, salmão, alcaparras, óleo, Pimenta, sal marinho, óleo, vinagre de maçã, açúcar, mostarda, molho Worcestershire, molho usado, flocos de sal,salada fresca de espargos e salmão
-
25 minAlmoço / PetiscosMacarrão, ovo, farinha, leite, cebola, feta, óleo,Bolinhos de cebolinha e macarrão feta.
Adorei