Veggie rissóis

Name: veggie rissóis
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo polpa de verão amarelo picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo batata descascada ralada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cenoura desfiada; 3 colheres de sopa de farinha de trigo; 2 colheres de sopa de fubá amarelo; 2 colheres de sopa de ovo batido; 1 colher de sopa de cebola picadinha; 1/2 colher de chá de fermento em pó; 1/4 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta; 1 colher de chá de óleo de canola

Aqui está uma deliciosa entrada com uma dose saudável de vegetais. "Eu gosto de fazer estes hambúrgueres saborosos para um jantar rápido", observa Rosie Hostetler de Sumter, Carolina do Sul.

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo polpa de verão amarelo picado
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo batata descascada ralada
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cenoura desfiada
3 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de fubá amarelo
2 colheres de sopa de ovo batido

1 colher de sopa de cebola picadinha
1/2 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de sal
1/8 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de óleo de canola

preparação

Em uma tigela pequena, misture os 10 primeiros ingredientes.Forma em quatro hambúrgueres.Em uma frigideira grande, cozinhe os hambúrgueres em óleo em fogo médio por 3-5 minutos de cada lado ou até dourar.Escolha imediatamente..