Tilapia laranja em papillote

Name: tilapia laranja em papillote
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 colheres de chá de casca de laranja ralada; 4 colheres de chá de casca de laranja ralada; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta caiena; 1/4 colher de chá de pimenta; 4 filetes de tilápia (170 gramas cada); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenoura juliana; Um copo com capacidade para 130 ml contendo abobrinha em juliana

Suco de laranja doce e pimenta caiena picante dar a este prato sem espalhafato sabor fabuloso.Um bônus? A limpeza é uma brisa! - Tiffany Diebold, Nashville, Tennessee

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 450 °. Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes; Deixe de lado pergaminho ou folha de papel resistente em quatro comprimentos de 18x12 polegadas; coloque um filé de peixe em cada.Topo com cenoura e abobrinha; regue com a mistura de suco de laranja.
Dobre o pergaminho sobre o peixe. Trabalhando a partir do canto interno inferior, dobre cerca de 0,75 pol. Do papel e prenda as duas camadas para selar.Repita, dobre as bordas para cima e frisamento, até formar um pacote em forma de meia lua.Repita para os restantes pacotes Coloque em assadeiras.
Asse até o peixe lascar facilmente com um garfo, 12-15 minutos.Encerre os pacotes com cuidado para permitir que o vapor escape.