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Pamda
Sopa de lentilha estilo italiano
Gosto de servir lentilhas com frequência porque são baratas e nutritivas. Às vezes, adiciono-as ao meu molho de espaguete feito em casa e sirvo com macarrão. - Rachel Keller, Roanoke, Virginia
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Ingredientes
- 2 colheres de chá de azeite
- 2 cebolas médias picadas
- 2 costelas de aipo, finamente cortadas
- 1 cenoura média picada
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo lentilhas secas, lavadas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa fresca picada
- 1 colher de sopa de grânulos de caldo de carne com redução de sódio
preparação
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Em uma panela grande revestida com spray de cozinha, aqueça o óleo em fogo médio. Adicione as cebolas, aipo e cenoura; Cozinhe e mexa até ficar crocante.
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Mexa em lentilhas, salsa, caldo de carne, pimenta e água; leve para ferver. Reduza o calor; deixe ferver, coberto, 20-25 minutos ou até que as lentilhas estejam macias, mexendo ocasionalmente.
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Mexer em pasta de tomate, vinagre, açúcar mascavo e sal; calor direto através.Serve com queijo.Frente opção: Congelar a sopa de resfriado em recipientes de congelação.Para uso, parcialmente descongelar na geladeira durante a noite.Heat através de uma panela, mexendo ocasionalmente e adicionando um pouco de água, se necessário
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