Sopa de feijão de tortilla

Name: sopa de feijão de tortilla
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 cebola grande picada; 1 pimenta verde média picada; 3 dentes de alho picados; 3 latas (411 gramas cada) caldo de carne com redução de sódio; 2 latas (425 gramas cada) feijão preto, lavado e escorrido; 1 lata (794 gramas) de tomates picados, não drenados; 2 latas (113 gramas cada) pimentas verdes picadas; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo milho congelado; 1-1/2 colheres de chá de pimenta em pó; 1 colher de chá de cominho; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo coentro fresco picado

Eu fiz esta receita porque eu sou um membro de um programa de perda de peso e quero perder peso com segurança.Eu dei esta receita para alguns outros membros.Eles me disseram: "É fora deste mundo!" E, "É a melhor sopa que já comi!" —Marianne Brown, Glendale, Arizona

Ingredientes

preparação

Em uma panela grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe e mexa cebola e pimenta verde em fogo médio até quase macia. Adicione o alho; Cozinhe 1 minuto a mais.
Misture o caldo de carne, feijão, tomate, pimentão, milho, pimenta em pó e cominho.Trazer a ferver.Reduza o calor; cubra e cozinhe por 20 minutos. Mexa no coentro.