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Kiwijock
Smoothie de mirtilo e chá verde
Esta receita vem da revista Prevention.It foi sobre como aumentar a sua queima de gordura.O chá verde dá o seu metabolismo uma sacudida extra e assim dar uma chance para aqueles que são skippers do café da manhã.Ou para aqueles de nós que apenas gostam desses sabor combinações: -)
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Ingredientes
preparação
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Levar a água a ferver e despeje sobre saquinhos de chá.
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Íngreme 4 minutos.
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Esprema e remova os saquinhos de chá e descarte-os.
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Chá frio durante a noite.
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Se estiver usando blueberries frescas, coloque no freezer durante a noite.
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Coloque chá, mirtilos, gelo, iogurte, amêndoas e linhaça no liquidificador.
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Processe até ficar homogêneo.
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