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AMYSTARR16
Smoothie de frutas frescas
"Este smoothie é ótimo a qualquer hora do dia", observa Kirsten Gunderson, de Ottawa, Ontario. "Eu gosto especialmente de servi-lo quando meus filhos estão com um humor esquisito. A decoração divertida de abacaxi e morangos finamente cortados ilumina o dia."
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litro contendo iogurte natural sem gordura (680 gramas)
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml, contendo pedaços de abacaxi sem açúcar frescos ou enlatados
- Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro, com morangos frescos ou congelados sem açúcar
- 1 banana madura média, fatiada
preparação
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Coloque metade de cada ingrediente no liquidificador; cobrir e processar até misturado.Repetir.Despeje em copos gelados; sirva imediatamente..
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