Sem glúten apple cereja cranberry coco pecan granola 'muffin

Name: sem glúten apple cereja cranberry coco pecan granola 'muffin
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 22-26 Muffins, 22-26
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia rápida orgânica (Não instantânea); 5 maçãs orgânicas médias de granny smith; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de amêndoa ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de amêndoa; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo coco ralado seco; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo nozes; 1 (540 ml) pode recheio de torta de cereja-cranberry (opcional, use fresco ou seco, se preferir).; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo açúcar de coco ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo um substituto semelhante de açúcar saudável; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mel; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de cânhamo; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de linho moídas (ou inteira dependendo da disponibilidade ou preferência); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de chia; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo gotas de chocolate ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cacau, nibs; 2 ovos médios; 2 colheres de sopa de óleo de coco; 2 colheres de chá de canela; 1 colher de chá de gengibre moído; 1 colher de chá de pimenta da Jamaica; 1 colher de chá de sal; 1 limão, raspa de; respingo de água (dependendo da consistência); respingo de leite (dependendo da consistência); outras frutas secas; nozes; sementes; extrato de baunilha; abobrinha ralada (para substituir a aveia) ou cenoura desfiada (para substituir a aveia)

Esta é a sobremesa mais saudável e mais deliciosa que eu já fiz. Instantaneamente um favorito. Eu tive que compartilhar esta jóia com o mundo:)

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia rápida orgânica (Não instantânea)
5 maçãs orgânicas médias de granny smith
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de amêndoa ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de amêndoa
Uma tigela com uma capacidade de
1/4 litro contendo coco ralado seco
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo nozes
1 (540 ml) pode recheio de torta de cereja-cranberry (opcional, use fresco ou seco, se preferir).
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml contendo açúcar de coco ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo um substituto semelhante de açúcar saudável
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mel
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de cânhamo
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml contendo sementes de linho moídas (ou inteira dependendo da disponibilidade ou preferência)
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de chia
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo gotas de chocolate ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cacau, nibs
2 ovos médios

preparação

Toast Pecans ou Nuts in Cast Iron Pan em fogo baixo a médio, para liberar óleos. Aprox. 10 minutos.
Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
Enquanto isso, combine ingredientes secos.
Descasque e Maçãs Principais Corte em picadas de 2,5 centímetros. Adicione para secar.
Combine os ingredientes molhados.
Combine todos os ingredientes.
Uma vez bem misturado em uma massa muito grossa, dividir em Muffin Cups ou um prato de torta para fazer um crocante de maçã.Perde por aproximadamente 20-30 minutos, quando Edges e Tops Brown.Eu tive que abaixar o calor após 20 e asse por mais 10.
Lembre-se de cozinhar, tudo é opcional Por favor, modifique para atender às suas necessidades e gostos alimentares.