Sanduíche de derreter atum com baixo teor de gordura

Name: sanduíche de derreter atum com baixo teor de gordura
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 sandwiches, 4
Ingredients: Muffins ingleses de grão integral de 4 thomas; 1 (170 gramas) pode atum em água; 1 1/2 colheres de sopa de maionese light; 4 fatias de tomate; 4 fatias de queijo americano sem gordura branco; sal e pimenta

Faça e compartilhe esta receita de Low Fat Toasted Tuna Melt Sandwich de.

Ingredientes

Muffins ingleses de grão integral de 4 thomas
1 (170 gramas) pode atum em água
1 1/2 colheres de sopa de maionese light

4 fatias de tomate
4 fatias de queijo americano sem gordura branco
Sal e pimenta

preparação

Enquanto isso, escorra e prepare atum com maionese, sal e pimenta. Eu uso um pouco de vinagre de vinho vermelho.
depois que os muffins ingleses estiverem um pouco marrons, adicione o atum a cada um.
Coloque o queijo e o tomate.
se usar torradeira, coloque de volta por um minuto ou dois para deixar o queijo derreter um pouco.
enjoy!

Blogs que podem ser interessantes

24 ideias saudaveis para lanches veganos

30 lanches ricos em proteinas saudaveis e portateis

40 min

Almoço / Petiscos

óleo, dentes de alho, cebola, páprica, abobrinha, Tempero Cavenders, óleo, cuscuz, óleo,

cuscuz saudável com legumes assados no Mediterrâneo (ww)
60 min

Almoço / Petiscos

pão, manteiga, presunto, queijo, frango,

cordon bleu stromboli
45 min

Almoço / Petiscos

farinha, óleo, agua, geléia,

rolos de geléia
40 min

Almoço / Petiscos

coentro, frango, molho de ostras, molho de peixe, dentes de alho, Leite de côco,

bolinhos de frango e coentro

Adorei

Sanduíche de derreter atum com baixo teor de gordura

Faça e compartilhe esta receita de Low Fat Toasted Tuna Melt Sandwich de.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários