Sanduíche de derreter atum com baixo teor de gordura

Name: sanduíche de derreter atum com baixo teor de gordura
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 sandwiches, 4
Ingredients: Muffins ingleses de grão integral de 4 thomas; 1 (170 gramas) pode atum em água; 1 1/2 colheres de sopa de maionese light; 4 fatias de tomate; 4 fatias de queijo americano sem gordura branco; sal e pimenta

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Ingredientes

Muffins ingleses de grão integral de 4 thomas
1 (170 gramas) pode atum em água
1 1/2 colheres de sopa de maionese light

4 fatias de tomate
4 fatias de queijo americano sem gordura branco
Sal e pimenta

preparação

Enquanto isso, escorra e prepare atum com maionese, sal e pimenta. Eu uso um pouco de vinagre de vinho vermelho.
depois que os muffins ingleses estiverem um pouco marrons, adicione o atum a cada um.
Coloque o queijo e o tomate.
se usar torradeira, coloque de volta por um minuto ou dois para deixar o queijo derreter um pouco.
enjoy!

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