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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Arepas grelhadas com queijo
 
 
8 arepas, 4 PorçõesPTM21 min

Arepas grelhadas com queijo


Adaptado da receita do Chef Rafael Palomino, encontrado no.Postado pelo pedido.Arepas pode ser feito com antecedência através do passo 8, coberto com uma toalha úmida e refrigerado até 1 dia antes de grelhar.

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preparação

  1. Coloque os grãos de milho e caldo de galinha no liquidificador ou processador de alimentos e processe até ficar homogêneo.
  2. Despeje o fubá em uma tigela grande.
  3. Adicione o açúcar e o creme azedo.
  4. Mexa na mistura de milho.
  5. Adicione o queijo.
  6. Forme uma mistura em uma bola.
  7. Separe a massa em 8 partes.
  8. Enrole cada peça em uma bola e, em seguida, aplanar em uma panqueca de cerca de centímetros de espessura e 5 centímetros de diâmetro (esfregue os dedos ao redor da borda para que ela mantenha sua espessura).
  9. Pré-aqueça a grelha.
  10. Escove as arepas levemente com a manteiga derretida.
  11. Grill as arepas até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.Eles devem ser torrados no exterior, mas suave no meio.
  12. Deixe esfriar a temperatura ambiente.
  13. Antes de servir, cubra com uma fatia do queijo do fazendeiro.



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