Salada de frutas com nozes

Name: salada de frutas com nozes
Total time: 5 min
Yield: 1 large bowl, 1
Ingredients: Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo iogurte com baixo teor de gordura, como pêssego, morango, etc. (eu uso iogurte de soja); 1 banana média madura, cortada ao meio longitudinalmente e fatiada; 1/2 kiwi picado; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo mirtilos frescos; 1/4 colher de chá de canela, a gosto; 1 -2 colher de sopa de nozes

Este café da manhã veio junto para mim quando eu tinha uma abundância de ingredientes saudáveis: iogurte com enzimas, canela e blueberries frescas com antioxidantes, nozes ricas em ômega 3 ... tente substituir sua própria escolha de frutas, brincar com quantidades , e aproveitar.

Ingredientes

Uma tigela com uma capacidade de
1/4 litro contendo iogurte com baixo teor de gordura, como pêssego, morango, etc. (eu uso iogurte de soja)
1 banana média madura, cortada ao meio longitudinalmente e fatiada
1/2 kiwi picado

Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo mirtilos frescos
1/4 colher de chá de canela, a gosto
1 -2 colher de sopa de nozes

preparação

Despeje o iogurte em uma tigela.Adicione a fruta preparada e mexa delicadamente.
Adicionar vários generosos granulado de canela (eu sou um demônio de canela) e mexa novamente.Top com nozes.