Ritual de desintoxicação diária 2: smoothie verde de substituição de refeição de café da manhã

Este é um ótimo smoothie para adicionar à sua manhã variações inesperadas podem ser feitas usando diferentes frutas e verduras frescas.Use o que você tem em mãos, ou o que você pode ter um excedente de na geladeira.Citrus frutas e verdes são a combinação mágica , como frutas ricas em Vit C ajudar seu corpo a absorver mais ferro dos verdes.Limon e suco de limão são grandes alcalinizantes e realça o sabor do smoothie.Adicione stevia ou néctar de coco, se necessário.Eu gosto de usar frutas congeladas de baixo GI para manter o smoothie frio sem adicionar gelo (mamão, peras, maçã)! Tente adicionar uma combinação das frutas listadas, nem todas são necessárias a cada vez - se você estiver com pressa, experimente apenas uma ou duas frutas (abacaxi e mamão têm mais enzimas, então eu tento mantê-las à mão).