Pvw mais saudável assumir frango cordon bleu

Name: pvw mais saudável assumir frango cordon bleu
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 peitos de frango sem pele; 4 fatias de queijo suíço, fatias finas; 4 fatias de 8 fatias de presunto, fatias finas; erva livre de sal e especiarias tempero mix, usamos a mistura de mesa Mrs.Dash; 1 colher de chá de alho picado

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Borboleta de cada peito de frango (cortá-lo de comprimento sábio com fora cortando todo o caminho). Abra-o e polvilhe o interior do frango com mistura de tempero (Mrs.Dash).
Coloque uma fatia de queijo dentro de cada um dos peitos de frango junto com 1-2 fatias de presunto.Eu gosto de dobrar o queijo ao meio para que ele se encaixa melhor no frango e não está saindo.
Polvilhe um pouco da 1 colher de chá de alho em cada combinação dobrada de presunto e queijo.Em seguida, dobre o frango para fechar como um pacote.Segure o rolo de frango fechado usando um palito de dentes.
Polvilhe tempero mix fora do frango (eu também gosto de polvilhar o fundo também). Coloque em um forno seguro prato e cubra com papel alumínio.
Asse o frango por 30 a 40 minutos ou até que esteja totalmente cozido.
Para obter uma bela cor marrom dourada você pode remover a folha após 15-20 minutos ou mais.Ou você pode assar os topos por 3-6 minutos quando o frango estiver totalmente cozido.

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