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Pvw mais saudável assumir frango cordon bleu
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 350 graus.
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Borboleta de cada peito de frango (cortá-lo de comprimento sábio com fora cortando todo o caminho). Abra-o e polvilhe o interior do frango com mistura de tempero (Mrs.Dash).
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Coloque uma fatia de queijo dentro de cada um dos peitos de frango junto com 1-2 fatias de presunto.Eu gosto de dobrar o queijo ao meio para que ele se encaixa melhor no frango e não está saindo.
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Polvilhe um pouco da 1 colher de chá de alho em cada combinação dobrada de presunto e queijo.Em seguida, dobre o frango para fechar como um pacote.Segure o rolo de frango fechado usando um palito de dentes.
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Polvilhe tempero mix fora do frango (eu também gosto de polvilhar o fundo também). Coloque em um forno seguro prato e cubra com papel alumínio.
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Asse o frango por 30 a 40 minutos ou até que esteja totalmente cozido.
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Para obter uma bela cor marrom dourada você pode remover a folha após 15-20 minutos ou mais.Ou você pode assar os topos por 3-6 minutos quando o frango estiver totalmente cozido.
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