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L Mac
Pote de barro crock estilo caribenho feijão preto
Receita fácil para uma refeição de segunda a sexta.Jogar tudo na panela de barro pela manhã e sua refeição está pronta quando você chega em casa do trabalho ou escola.Serve com arroz cozido quente; jogou salada no lado.Fonte desconhecido.Vegetarian friendly! * Atualização * Fevereiro de 2009: Eu usei esta receita: Receita 100408 para substituir o presunto.
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Ingredientes
- 2 (425 gramas) enlatam latas pretas de sódio reduzidas inteiras, drenadas
- 1 (227 grama) pode abacaxi enlatado esmagado sem açúcar
- Uma xícara com capacidade para 130 ml contendo molho barbecue
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola amarela picada
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar mascavo
- 4 -5 salsicha vegetariana ou 4 -5 rissóis de salsicha (esfarelados)
preparação
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Coloque todos os ingredientes, exceto a água na panela de barro.
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Cozinhe em BAIXO durante cerca de 4-6 horas.Se a mistura parecer seca, adicione um pouco de água ou caldo à consistência desejada.
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Sirva quente com arroz.
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