Pimentão de frango doce e picante

Name: pimentão de frango doce e picante
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 1 cebola pequena picada; 1 a 2 colheres de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 a 2 colheres de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 pimentas jalapeno, sem sementes e picadas; 1 colher de sopa de azeite; 1 pimenta serrano, sem sementes e picada; 3 dentes de alho picados; 1 lata (411 gramas) de tomates picados com pimentões verdes suaves; 1 lata (411 gramas) de tomates picados com pimentões verdes suaves; 1 lata (411 gramas) de tomates picados com pimentões verdes suaves; 1 lata (425 gramas) de feijão preto, enxaguado e escorrido; 1 lata (425 gramas) de feijão preto, enxaguado e escorrido; 1 caldo de galinha (907 gramas) com caldo de frango com sódio reduzido; 3 colheres de sopa de pimenta em pó; 1 colher de sopa de cominho; 1 a 2 colheres de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 a 4 colheres de sopa de molho picante ao estilo da Louisiana; Uma tigela com capacidade para 3/5 litros contendo peito de frango cozido em cubos; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo milho congelado; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo creme azedo com teor reduzido de gordura; Uma chávena com capacidade para 190 ml, contendo queijo cheddar de gordura reduzida

Minha receita foi inspirada por eu estar em uma dieta baixa em calorias, baixo teor de gordura, alta fibra. Eu entrei em um cozinheiro de pimentão e tinha várias pessoas dizem que era o melhor chili que eles já tiveram! - Natalie Hughes, Yukon, Oklahoma

Ingredientes

preparação

Em um forno holandês, refogue os seis primeiros ingredientes no óleo até ficarem macios. Adicione o alho; cozinhe 1 minuto a mais.Adicione os tomates, feijão, caldo de carne, temperos e molho quente.Bring a ferver.Reduza o calor; deixe ferver, descoberto, por 15 minutos.
Junte o frango e o milho; calor através de.Garnish cada porção com 1 colher de sopa de creme azedo e queijo.