Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Jason Bobzin
Observadores de peso cheesy frango enchiladas
Estes são muito bons e você não perca a gordura.Eles são 6 pontos por porção.Sinta-se livre para usar sobras de frango cozido ou dois (170 gramas) pacotes de tiras de peito de frango cozido nesta receita.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Spray de cozinha, 1 spray
-
Uma chávena com uma capacidade de60 ml, contendo queijo cheddar com baixo teor de gordura
-
Uma chávena com uma capacidade de130 ml, contendo creme azedo desnatado
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite evaporado sem gordura
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebolinha, apenas parte verde, picada
- 0,25 colher de chá esmagada flocos de pimenta vermelha
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo peito de frango cozido picado
- 15 tortillas de trigo integral médio, centímetro cada
-
Uma chávena com uma capacidade de60 ml, contendo queijo cheddar com baixo teor de gordura
- 6 azeitonas médias, pretas, sem caroço, cortadas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa
preparação
-
Preaqueça o forno a 350ºF.
-
Cubra uma assadeira de vidro centímetro com spray de cozinha.
-
Em uma tigela para micro-ondas, misture o queijo com o creme azedo; cobrir e microondas em alta potência até que o queijo derreta, cerca de 1,5 a 2 minutos.Retire metade do queijo derretido para uma tigela pequena e misture o leite evaporado; deixou de lado.
-
Adicione cebolinha, flocos de pimenta vermelha e frango à mistura de queijo restante; mexa para revestir.
-
Colher cerca de 170 litros de mistura de frango no centro de cada tortilla; dobre em lados de tortilla para cobrir recheio e coloque tortilhas em uma única camada no prato preparado; colher restante molho de queijo por cima e, em seguida, polvilhe com queijo cheddar ralado e azeitonas.
-
Asse até que a cobertura do queijo esteja borbulhante, cerca de 20 a 25 minutos.
-
Sirva com salsa.
-
Rendimentos 1 enchilada por porção.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minPeito de frangopeitos de frango em, manteiga, dente de alho, ervilhas, suco de limão, vinho, salsinha, arroz,frango com alho limão com arroz
-
40 minPeito de frangopeitos de frango, Paprica em pó, pimenta salgada, Pimenta, Pimenta-caiena, cebola, cominho, óleo, caldo, Quinoa, suco de limão, pimenta salgada, coentro, iogurte, abacate,peito de frango enegrecido com coentro limão quinoa
-
50 minPeito de frangopeitos de frango, Pimenta em pó, garam masala, alho, tomates, iogurte, coentro, chutney de manga, sal, açúcar, óleo, pimentões, creme único,melhor sempre frango balti
-
40 minPeito de frangofarinha, caldo de galinha, óleo, manteiga, cogumelo, Marsala, caldo de galinha, sal, cebolinha, Paprica em pó, sal, pó de alho, Pimenta, cebola, Pimenta-caiena, orégano, Tomilho,marsala de frango por emeril
Adorei