Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
KIMBLOOMFIELD
Peitos de frango recheados com espinafre e tomate seco
Eu encontrei isso em um livro de receitas diabéticos que me foi dado. Eu tive que cozinhar um pouco mais e comecei a receita, mas foi uma refeição maravilhosa. Eu servi com arroz branco. Pontos 5
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
-
Uma tigela com uma capacidade de1 litro contendo espinafre fresco moderadamente embalado, picado grosseiramente
- 1 colher de sopa de azeite extra-virgem
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- Metades sem pele sem ossos do peito de frango de 567 gramas
preparação
-
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha antiaderente.
-
Adicione o espinafre e cozinhe em fogo médio-alto, por 2 minutos, ou até que o espinafre esteja murcho.
-
Retire do fogo e misture os tomates secos ao sol, mussarela e queijo parmesão.
-
Deixou de lado.
-
Corte um bolso fundo no lado mais grosso de cada pedaço de frango e coloque um quarto da mistura de espinafre em cada bolso.
-
Feche pressionando carne juntos e prendendo com um palito de madeira, se necessário.
-
Combine o tempero italiano, alho em pó, sal e pimenta e polvilha ambos os lados dos pedaços de frango com um pouco da mistura.
-
Limpe a frigideira, adicione o azeite e pré-aqueça em fogo médio-alto.
-
Adicione o frango e cozinhe por 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
-
Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e cozinhe por cerca de 8 minutos, virando de vez em quando, até que o frango esteja cozido.
-
Servir quente.
Blogs que podem ser interessantes
-
35 minPeito de frangohastes de coentro, Pimenta jalapeno, dentes de alho, gengibre, sal, óleo, limonada, peito de frango, massa,linguine tailandês picante da galinha -
45 minPeito de frangopeitos de frango em mordida, manteiga, açúcar, ketchup, aipo, Pimenta, Pimenta, cebola, pimenta salgada,frango com certeza -
375 minPeito de frangofeijões, tomates, tomates, carne bronzeada, peitos de frango dourados, cebola, costelas de aipo, páprica, dentes de alho, feijões, Pimenta em pó, ancho chilepowder, pimenta da Jamaica, canela, Pimenta, cominho, sal,quem sabia???? carne moída e frango panela de barro pimentão -
25 minPeito de frangometades de peito de frango em, gengibre, canela, óleo, cereja azeda, maçã em toda a fruta, nozes, açúcar, vinagre,frango com chutney de cereja e gengibre
Adorei