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Shannon s
O tenro de frango dijon à milanesa e suculento à milanesa da kittencal
Você pode não ter o seu frango de outra maneira depois de provar isso! --- dourar o frango em óleo primeiro acrescenta muito sabor, certifique-se de pão todos os peitos de frango e tê-los pronto em um prato antes de dourar.
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Ingredientes
preparação
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Prepare uma assadeira/panela sem graxa.
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Pat os seios secar usando toalhas de papel.
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Em um prato raso, bata os ovos com mostarda Dijon até ficar bem misturado.
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Em outro prato raso (eu uso minha assadeira centimétrica para isso), misture as migalhas de pão secas com o alho em pó, sal temperado, pimenta preta, páprica e pimenta caiena.
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Ter 1 ou 2 pratos prontos para colocar os seios depois de empanar eu uso apenas a assadeira desgrenhada.
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Mergulhe um peito de frango na mistura de ovo/mostarda permitindo que qualquer excesso escorra, em seguida, coloque o peito na mistura de migalhas de pão, virando para cobrir com as migalhas e pressionando com as mãos firmemente para adhear o revestimento para o frango; coloque em um prato (ou a assadeira preparada).
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Continue com o frango restante.
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Cubra o fundo da frigideira com óleo e aqueça em fogo médio-alto.
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Adicione os peitos de frango empanados um ou dois de cada vez e doure os dois lados (cerca de 3 minutos por lado ou até dourar, não cozinhe bem).
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Transfira para assadeira sem graxa.
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Neste ponto, você pode deixar o frango na panela até que esteja pronto para assar.
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Coloque o forno a 400 F.
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Asse o frango dourado por 30 minutos ou até que esteja cozido.
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