Ninhos de hambúrguer

Name: ninhos de hambúrguer
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3 muffins, 8
Ingredients: 24 fatias de pão de aveia; Peru de 400 gramas; 1 cebola grande picada; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo aveia, não cozidas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo substituto do ovo; 1 colher de sopa de alho picada; 0,25 colher de chá de pimenta moída; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo molho barbecue; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar desnatado, ralado

Uma receita de vigilantes do peso - 3 ninhos equivale a 7 pontos - pode ser menor usando peru moído (que eu uso!). Estes são um prazer para a criança real e fazer boas sobras para o almoço no dia seguinte.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 170 graus.
Spray Uma tigela com capacidade para 6 litros contendo muffin com spray de cozinha antiaderente.
Coloque uma fatia de pão em cada copo do queque, pressionando firmemente para moldar a forma do copo (meus filhos gostam de mim para cortar as crostas).
Em uma tigela média, misture o peru, cebola, aveia, substituto do ovo, alho, pimenta e molho barbecue. Eu uso minhas mãos (limpas) para incorporá-las muito bem.
Colher uniformemente nos copos de muffin forrados de pão.
Top cada um com uma pitada de queijo mesmo.
Asse até que a carne esteja cozida e dourada, por cerca de 25 minutos.