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Locally Grown
Não-seu-dormitório-xícara de macarrão
Sopa de macarrão rica em proteínas que você pode preparar em pouco tempo. Adicione todos os ingredientes em um recipiente portátil e adicione água e ovo quando estiver pronto para comer.
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Ingredientes
- Macarrão de vermicelli de arroz de 85 gramas
- 57 gramas de frango cozido picado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo bok choy em cubos
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cenoura desfiada
- 1 colher de sopa de cebola verde picada
- 1 colher de chá dashi caldo em pó
- 1 colher de chá de flocos de levedura nutricional
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha ou mais a gosto
- 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha ou mais a gosto
- 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha ou mais a gosto
- 1 colher de sopa de molho de soja tamari
- 3/8 litro de água fervente
- 0,5 colher de mousse de colher de chá sem glúten
- 3/8 litro de água fervente
- 1 ovo
preparação
-
Combine macarrão de arroz, frango, bok choy, cenoura, cebola verde, dashi, levedura nutricional, gengibre, pimenta preta, pimenta branca e flocos de pimenta vermelha em uma tigela grande e portátil com uma tampa.
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Combine tamari, óleo de gergelim e pasta de miso em um recipiente pequeno e portátil. Cubra e agite até combinado.
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Adicione água quente à tigela de macarrão quando estiver pronto para comer.Afastar o macarrão e rachar o ovo no meio, mexendo sempre com pauzinhos.Feche a tampa e deixe descansar até que o macarrão amoleça, cerca de 3 minutos.Retire a tampa e despeje a mistura de tamari.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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