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BLUEKAT76
Mini-frittatas de cenoura e abobrinha com baixo teor de gordura
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno 180 °.
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Misture o creme azedo, o ovo e as claras até ficar homogêneo.
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Rale em cenoura, abobrinha, casca de limão e adicione cebolinha e queijo parm.
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NOTA: Estes podem ser feitos como "mini" ou eu usei uma panela mini-muffin retangular; a escolha é sua.
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Se fizer mini, asse por 15 minutos até que fiquem inchados e dourados.
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Other muffin tins take longer but bake until golden brown and when knife comes out clean, are done!
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Sirva com foguete, queijo feta e tomate.
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ENJOY!
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35 minAlmoço / Petiscossementes de cominho, flocos de pimenta, óleo, cebola, lentilhas, caldo de legumes, tomates, grão de bico, coentro, iogurte,lentilha vermelha, grão de bico (grão de bico) e sopa de pimenta -
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20 minAlmoço / Petiscosespinafre, queijo, queijo, maionese, mostarda, pão, bacon, manteiga,sanduíche grelhado de queijo e espinafre -
30 minAlmoço / Petiscosespinafre, óleo, queijo, noz-moscada, leite, maionese, terno de pimenta,ovos recheados com espinafre e queijo
Adorei