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BLUEKAT76
Mini-frittatas de cenoura e abobrinha com baixo teor de gordura
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno 180 °.
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Misture o creme azedo, o ovo e as claras até ficar homogêneo.
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Rale em cenoura, abobrinha, casca de limão e adicione cebolinha e queijo parm.
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NOTA: Estes podem ser feitos como "mini" ou eu usei uma panela mini-muffin retangular; a escolha é sua.
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Se fizer mini, asse por 15 minutos até que fiquem inchados e dourados.
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Other muffin tins take longer but bake until golden brown and when knife comes out clean, are done!
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Sirva com foguete, queijo feta e tomate.
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ENJOY!
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35 minAlmoço / Petiscoscarne bronzeada, taco tempero seguir instruções adicionando água, milho, tomates, cabeça de alface, nata, pães tipo hambúrguer,sanduíche diablo -
25 minAlmoço / Petiscosóleo, cebola, dente de alho, Pimenta jalapeno, orégano, manjericão, grão de bico, ovo, salsinha, iogurte, salsinha, hortelã, dente de alho, limão, sal,rissóis de grão de bico cozido com molho de iogurte de limão e ervas -
50 minAlmoço / Petiscosovos, creme, queijo, mostarda, sal, Pimenta, queijo, queijo,suflê de queijo cheddar de baixo carboidrato -
15 minAlmoço / Petiscosqueijo, farinha, manga em, cebola, corte de cenoura, tiras jicama pronunciado hee ka ma, páprica,envoltório vegetariano da manga / roll up
Adorei