Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
TOCOYOTE
Mexican scramble (diabético)
Eu encontrei esta receita saborosa on-line. É do livro de receitas "Diabetes Meal Planning on $ 7 por dia ou menos!" O tempo não inclui tempo para cozinhar o macarrão ou qualquer massa pequena.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Em uma frigideira grande em fogo médio, marrom e mandril de drenagem.
-
Adicione cebola, pimentão verde, milho, tomate e pimenta verde, molho de tomate, sal, pimenta e pimenta em pó; misture bem.
-
Cozinhe descoberto em fogo médio por 15 minutos; mexa periodicamente.
-
Adicione o macarrão e o amido de milho dissolvidos na água; mexa bem.
-
Continue cozinhando e mexendo em fogo médio até engrossar a mistura, cerca de 2 a 3 minutos.
-
Porção: Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo
-
Trocas Por Dose: 3 Carne Magra, 1,5 Amido, 1 Vegetal, 1/2 Gordura.
-
Fatos Nutricionais: Calorias 329; Calorias de Fat 117; Gordura Total 13g; Gordura saturada 5g; Colesterol 75mg; Sódio 548 mg; Carboidrato 27g; Fibra Dietética 3g; Açúcares 5g; Proteína 26g.
Blogs que podem ser interessantes
-
270 minMacarrão do cotoveloMacarrão, maionese, maionese, nata, saborear, picles, salsinha, cebola, cebola, aipo, abobrinha, páprica, queijo, queijo,salada de macarrão seu caminho
-
30 minMacarrão do cotoveloMacarrão, manteiga, farinha, creme de leite, sal, Paprica em pó, Pimenta, queijo, queijo, salsinha,mac e queijo - macarrão e co. estilo
-
35 minMacarrão do cotoveloMacarrão, manteiga, ovos, leite, molho, sal, Pimenta, mostarda, queijo,fogão macarrão 'n queijo
-
30 minMacarrão do cotoveloMacarrão, manteiga, farinha, sal, alho, leite, queijo, manjericão,macarrão e queijo mozzarella
Adorei