Lasanha do frigideira do núcleo do ww

Name: lasanha do frigideira do núcleo do ww
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1 skillet, 4
Ingredients: 400 gramas de carne moída magra 93%; 1 cebola pequena picada; 1 dente de alho picado; 1 (227 grama) pode molho de tomate; 1/3 litro de água; 1 (227 grama) pode molho de tomate; 1 colher de sopa de flocos de salsa seca; 1 manjericão; 1 colher de chá de folhas secas de orégano; 1 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade para 3/5 litros contendo macarrão de trigo integral, não cozidos; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo queijo mozzarella desnatado e sem gordura; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo queijo mozzarella desnatado e sem gordura; 1 manjericão; 1 pitada de pimenta; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo queijo mozzarella desnatado e sem gordura

Peso Watcher Core Plano uma ceia skillet.Se você não pode encontrar os queijos livres de gordura, use skim e contar os pontos.

Ingredientes

preparação

Na frigideira grande, carne marrom com cebola e alho, em seguida, escorra.
Adicione tomates, água, molho de tomate, salsa, manjericão, orégano e sal em mistura de hambúrguer e misture bem.
Misture a massa não cozida.
Levar a mistura para ferver, mexendo ocasionalmente.
Reduza o fogo, depois tampe, cozinhe por 20 minutos ou até que a massa esteja macia, mexendo uma vez.
Em uma tigela de tamanho médio, misture o queijo cottage e queijo parmesão.
Se desejar, polvilhe com manjericão e pimenta a gosto.
Misture a mistura de queijo.
Solte a mistura de queijo por colheres de sopa arredondadas na mistura de massa na frigideira.
Cubra e cozinhe por 5 minutos.
Polvilhe com mussarela desfiada, se desejar.