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Hambúrgueres deviled
Eu encontrei esses hambúrgueres saudáveis e saborosos no site da Howstuffworks. Carne moída magra consumida em porções sensatas é uma ótima fonte de proteína, vitaminas do complexo B e ferro.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o frango. Em uma tigela grande misture o pão, a cebola, o ketchup, o molho inglês, a mostarda, o rábano, o alho em pó e o pimentão em pó e misture bem até misturar bem.
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Com as mãos limpas, adicione a carne moída e misture delicadamente até combiná-la, tendo o cuidado de não sobrecarregar a mistura de carne.Forma em seis (centímetros) hambúrgueres e coloque-os em uma assadeira ou folha de biscoito.
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Assar os hambúrgueres quatro centímetro de distância da fonte de calor aproximadamente quatro minutos por lado ou até doneness desejado. Coloque hambúrgueres cozidos em pães de hambúrguer e sirva imediatamente.
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