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Hambúrgueres de frango com molho de abacate
 
 
4 Burgers, 4 PorçõesPTM30 min

Hambúrgueres de frango com molho de abacate


De Super Food Ideas.Um saudável receitas de hambúrguer com baixo teor de gordura e muito sabor. Um tempero português foi especificado, mas não consegui encontrar nem uma receita para fazê-lo, por isso sugeri tempero italiano.

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preparação

  1. Corte cada peito de frango ao meio longitudinalmente e coloque o frango entre 900 folhas de papel manteiga e use o lado plano de um martelo de carne, grama de frango até 1 cm de espessura.
  2. Coloque o óleo, o tempero, o orégano e o alho em uma tigela de vidro ou cerâmica e acrescente o frango e mexa até a costa e cubra e leve à geladeira até que seja necessário.
  3. Coloque abacate, milho, capsicum e suco de limão em uma tigela e misture delicadamente para combinar, cubra e reserve.
  4. Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio alto e cozinhe o frango em 2 batrches por 3 a 4 minutos de cada lado ou até que esteja cozido e transfira para um prato, cubra com papel alumínio para manter o verme.
  5. Espalhe a base de cada pão com maionese e cubra com folhas de salada, peito de frango e mistura de abacate e cubra com tops e sirva.



Adorei

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