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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Granola de pecan maple com frutos secos
 
 
20 PorçõesPTM60 min

Granola de pecan maple com frutos secos


Ótimo como um cereal ou misturado em iogurte. Guarde em um recipiente hermético.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 160 graus (165 C).
  2. Misture a aveia, pecãs e amêndoas juntos em uma tigela. Bata o óleo, o xarope de bordo e a água juntos em um copo medidor e despeje sobre a mistura de aveia; mexa até uniformemente revestido. Misture a aveia em duas assadeiras.
  3. Asse no forno pré-aquecido por 12 minutos; mexa e continue a assar por mais 12 minutos.Mexa e asse até granola é marrom dourado, cerca de 12 minutos a mais.Óleo à temperatura ambiente.
  4. Misture canela e cardamomo juntos em um recipiente com uma tampa; Adicione tâmaras, passas e cranberries.Cubra o recipiente e agite até que a fruta esteja coberta. Frite as frutas secas em granola resfriada.


Nutrição

CaloriesCalorias

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