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Sarahmagali
Granola de chocolate duplo
Sirva com iogurte e / ou leite.Uma porção é bem pesada para mim, mas é tão baixa em calorias, você provavelmente pode pagar 2 porções de uma só vez.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia em flocos
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo castanha de caju picada
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo coco ralado
-
Uma chávena com uma capacidade de80 ml contendo frutos secos secos picados
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
preparação
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Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
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Misture aveia, castanha de caju, coco e frutas misturadas em uma tigela grande.
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Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo baixo.Mova o mel na manteiga derretida até ficar homogêneo; adicione a mistura de aveia e mexa para o revestimento.Creme o cacau em pó sobre a mistura de aveia; stir.Drizzle extrato de baunilha sobre a mistura; Misture a temperatura com um centímetro de sal.
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Espalhe a mistura de aveia em uma única camada em uma assadeira; torrada em forno pré-aquecido, mexendo uma vez a meio, até ficar crocante, cerca de 10 minutos.
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Mistura de aveia fria à temperatura ambiente.Transfira para um recipiente hermético, adicione pedaços de chocolate e mexa.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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