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Tiara1971
Galinha geral chinesa - núcleo do ww
Esta é uma versão muito saborosa de frango General Tso. Se você está seguindo Weight Watchers Core, o amido de milho é menos de meio ponto por porção.No Flex, isso é cerca de 6 pontos por porção.
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Ingredientes
preparação
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Corte o frango em pedaços de 5 centímetros.
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Em uma tigela pequena, misture o caldo de galinha, amido de milho, Splenda, molho de soja, vinagre e gengibre. Deixou de lado.
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Aqueça o óleo na frigideira ou wok em fogo médio-alto. Adicione cebolinha, alho e pimenta. Cozinhe por 2 minutos, acrescente o frango e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos a mais.
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Adicione o molho e deixe ferver até que o molho engrosse e o frango esteja cozido por cerca de 3 minutos.
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Sirva frango e molho com arroz.
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