Fudge de chocolate aveia de energia

Name: fudge de chocolate aveia de energia
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 colheres de sopa de aveia à moda antiga; 0,5 colher de sopa de farinha de linho; 130 litros de água; 1/2 colher de sopa de manteiga de amendoim de estilo natural; ½ colher de sopa de cacau em pó sem açúcar; 1 1/2 colheres de sopa de proteína em pó; canela, para polvilhar

Fudgie aveia fácil que é bom para você também! Eu como essa quantidade no café da manhã - se eu estou fazendo isso para o almoço eu vou dobrar.

Ingredientes

preparação

Combine aveia e linho meal.Add água e mexa para combinar, usando menos água para farinha de aveia mais espessa e mais água para farinha de aveia mais fina.
Microondas em alta por 1 minuto.
Adicione os ingredientes restantes e mexa para combinar.Retorne ao microondas e ajuste o temporizador por 2 minutos.Aqueça em alta agitação a cada 20-30 segundos até que a consistência desejada seja atingida. Observe cuidadosamente ou pode borbulhar.
Polvilhe com canela, se desejar.