Frango revestido com nozes e seu molho de mel

Em uma tigela, misture o mel e molho de soja.Espalhe as nozes em um prato.Coloque os peitos de frango em uma superfície de trabalho entre 2 folhas de plástico.Encha-os até 1,25 centímetros de espessura.Cobrir os peitos de frango na mistura de mel lançando-os para revestir bem.Em seguida, mergulhe-os no pecans (agitar para remover o excesso), em seguida, polvilhe com sal e pimenta.Pulverize uma assadeira com spray de cozinha e coloque os peitos de frango sobre ele.

Cozinhe em grelha pré-aquecida do forno, 15 centímetros do calor, 2 minutos de cada lado.Reduza o fogo do forno a 500 ° F Coloque a assadeira na parte inferior do forno e deixe cozinhar por 6 minutos ou até não ficar rosada por dentro.

Enquanto isso, despeje a mistura de mel em uma panela pequena. Deixe ferver e deixe ferver 1 minuto.

Quando estiver pronto para servir, coloque a quantidade desejada de molho no frango.