Frango frito pan-frito com manjericão - ww

Name: frango frito pan-frito com manjericão - ww
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (113 gramas) metades de peito de frango sem pele; 1/2 colher de chá de sal, a gosto; 0,25 colher de chá de pimenta moída a gosto; 2 colheres de chá de azeite; 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico; 1 colher de sopa de mel; 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado ou 2 colheres de chá de manjericão seco

Eu estava prestes a postar esta receita e um outro veio quase como o mesmo, embora aquele é grelhado e faltando o azeite.É um prato muito bom e o molho funciona bem com o arroz.Eu deveria tentar grelhado também, mas eu não sei se o molho de panela seria tão bom sem a captura do frango. A receita original do WW é esta, mais 2 colheres de azeite de oliva. Isto é WW PONTOS: 4 Trocas: 3 Carne Muito Magra.

Ingredientes

preparação

Polvilhe os dois lados do frango com sal e pimenta. Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione frango; cozinhe por 5 minutos ou até dourar levemente. Vire o frango e cozinhe por 6 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Adicione o vinagre, mel e manjericão; Cozinhe mais 1 minuto.

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Adorei

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