Frango de alho - copiador voila

Name: frango de alho - copiador voila
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 227 gramas de peito de frango; 1 colher de sopa de alho em pó; 1 colher de chá de páprica; 130 litros de água; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis; 2 -3 cenouras; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo milho; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo massa; 2 colheres de sopa de queijo romano; sal e pimenta

Eu coloquei isso juntos em 20 minutos e provei apenas como a loja comprou a versão.Eu tenho certeza que tinha menos as calorias, mas o sabor era o mesmo (ou melhor)! Isso é rápido e gostoso! Eu usei macarrão penne mas qualquer redemoinhos ou conchas funcionaria tão bem.

Ingredientes

preparação

Cozinhe o peito de frango (sem cortes) na frigideira com água suficiente para mantê-lo úmido durante o tempo de cozimento.Adicione alho, colorau e um centímetro de sal até o topo (gosto do meu com temperos extras, acrescente a gosto).
Cubra e deixe ferver cerca de 5 minutos, em seguida, repita no outro lado.
Enquanto o frango estiver cozinhando, coloque o macarrão para cozinhar e cozinhe no vapor os brócolis e as cenouras no microondas por cerca de 5 minutos.
Quando a água sair, acrescente o milho à panela em fogo baixo. Você pode cortar o frango nesta etapa para não perder a umidade.
Adicione legumes e macarrão ao frango e ao milho. Mexa e adicione pimenta a gosto.
Sirva com uma pitada de queijo parmesão ou romano. (Eu usei mistura italiana desfiada da loja.).