Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Beth Stone Strachan
Frango com gengibre e molho de amendoim
Linda tem essa receita postada de frango com gengibre e receita de envoltório de molho de amendoim 153326.Eu tive o desafio de reduzir a gordura então eu fiz isso baixo teor de gordura, ignorando a tortilla e substituí-lo com alface.Replace o macarrão com arroz marrom.Corte o óleo de volta É divertido fazer sua própria refeição.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 3 peitos de frango sem pele
- 6 grandes folhas de alface romana
- 1 bando de coentro fresco
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo arroz integral cozido
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
- Coca-Cola de 113 gramas
- 2 colheres de chá de vinagre branco
- 2 colheres de chá de molho de soja
- 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
- 1 dente de alho picado
- 1/8 colher de chá de pimenta preta
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amendoim (ou castanha de caju)
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de mostarda picante
- 2 colheres de sopa de água
- 2 colheres de chá de vinagre branco
- 2 colheres de chá de molho de soja
- Fatia de limão
preparação
-
Coloque o frango e marinada em uma tigela coberta e coloque na geladeira por pelo menos duas horas (durante a noite, se desejar) .Corte frango em cubos de um centímetro.
-
Lave e drene a alface romana inteira e deixe escorrer. Lave e escorra o coentro e separe em hastes únicas.
-
Misture os ingredientes para o molho de amendoim e purê no liquidificador até ficar homogêneo.
-
Pré-aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira antiaderente em fogo alto até quase fumar. Frite o frango por 2-3 minutos até que o frango esteja marrom e bem cozido.
-
Espalhe o molho no centro de cada folha de alface.Preencher as folhas com 2 colheres de sopa de frango, um talo de coentro e 1 colher de sopa de arroz.Ar um pouco de limão e aproveite.
-
Os envoltórios podem ser feitos com antecedência e refrigerados, se desejado.
-
Fun to have everyone make their own!
Blogs que podem ser interessantes
-
10 minAlmoço / Petiscospão, óleo, molho pesto usado Pesto, azeitona de kalamata, tomates, Espinafre, queijo, peito de frango frango usado, sal,frango, pesto e panini de azeitona -
5 minAlmoço / Petiscosóleo, manteiga, coentro, cebolinha apenas parte, nozes, sal, aneto,salada de ovo georgiano (azelila) (low carb) -
20 minAlmoço / Petiscosnata, vinagre de vinho, mostarda, dentes de alho, sal, Pimenta, cabeça de alface, pão, querida, manteiga com mel, frango assado, pêssegos, manjericão,salada de frango do sul peachy -
190 minAlmoço / Petiscosamendoim são os melhores encontrar norte, agua, Pimenta-caiena, flocos de pimenta, Pimenta, dentes de alho deixados, sal melhor,amendoim cozido super picante
Adorei