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Frango ao curry de limão
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Frango ao curry de limão


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preparação

  1. Corte o frango em fatias finas.
  2. Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo e refogue a chalota até ficarem macios.
  3. Adicione o pimentão e cozinhe até ficar macio; mexa em pó de caril.
  4. Adicione o frango e frite até o frango não ficar mais rosado.
  5. Adicione suco de limão.
  6. Pouco antes de servir, misture o iogurte na frigideira; enfeite com salsa e amêndoas.
  7. Por dose: 185 cal, 72mg chol, 5g carb, 28g pro, 75mgNa, 6g de gordura Trocas: 3,33 carne com baixo teor de gordura, 1 veg% gordura = 23%.



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