Frango ao curry de limão

Name: frango ao curry de limão
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramas de peito de frango sem pele; 2 colheres de chá de azeite; 2 chalotas em fatias finas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pimentão, em cubos; 1 colher de sopa de curry em pó, a gosto; 2 limas, suco de; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte natural com baixo teor de gordura; raminho de salsa; Amêndoas de 400 gramas, cortadas

Faça e compartilhe esta receita do Lime Curry Chicken.

Ingredientes

400 gramas de peito de frango sem pele
2 colheres de chá de azeite
2 chalotas em fatias finas
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pimentão, em cubos
1 colher de sopa de curry em pó, a gosto

2 limas, suco de
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte natural com baixo teor de gordura
Raminho de salsa
Amêndoas de 400 gramas, cortadas

preparação

Corte o frango em fatias finas.
Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo e refogue a chalota até ficarem macios.
Adicione o pimentão e cozinhe até ficar macio; mexa em pó de caril.
Adicione o frango e frite até o frango não ficar mais rosado.
Adicione suco de limão.
Pouco antes de servir, misture o iogurte na frigideira; enfeite com salsa e amêndoas.
Por dose: 185 cal, 72mg chol, 5g carb, 28g pro, 75mgNa, 6g de gordura Trocas: 3,33 carne com baixo teor de gordura, 1 veg% gordura = 23%.

Blogs que podem ser interessantes

comer peito de frango todos os dias ajudara voce a perder peso

nutricao de um file de frango

245 min

Peito de frango

peitos de frango, tempero, tomates, tomates, cebola,

frango com molho de cebola roxa
65 min

Peito de frango

arroz, cogumelo, sopa de galinha creme, leite, peitos de frango, óleo, caldo,

frango e arroz de vovó
55 min

Peito de frango

peitos de frango, maionese, pão, vestir Wishbone,

frango em molho italiano
80 min

Peito de frango

peitos de frango, cogumelo, cebola, alho, manteiga, farinha, caldo, leite dividido, queijo, queijo, queijo, sal, Pimenta,

frango com molho de queijo portobella smokey

Adorei

Frango ao curry de limão

Faça e compartilhe esta receita do Lime Curry Chicken.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários