Feijão de couve e cannellini

Name: feijão de couve e cannellini
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ramo de couve, estufado e cortado em pedaços (cerca de 1,5 litro); 1 colher de sopa de azeite; 1 alho-porro, apenas parte branca, finamente picada; 0,25 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (ou a gosto); 1 (425 gramas) pode canelone; sal adicional; sal adicional

Muito simples e saudável !! Servir isso sobre a sua escolha de massas ou purê de batatas para um jantar agradável.Você pode usar qualquer tipo de couve, mas Lacinato é o que foi chamado para aqui.Além disso, se você não tem a cebola sub alho-poró ou cebolinha ... quem se importa: ) Eu uso feijão caseiro, mas enlatado é listado para convienence.

Ingredientes

preparação

Se você estiver servindo macarrão de acordo com o pacote, reserve 1/2 litro de água da massa.
Refogue o alho e o alho-poró no azeite em fogo médio.Adicione flocos de pimenta vermelha e sal. Tenha cuidado para não dourar o alho; será amargo se você fizer.
Adicione a couve e os grãos escorridos e enxaguados.Adicione a água da massa reservada um pouco de cada vez, apenas o suficiente para ter o suficiente para a couve murchar e ficar macia.Certifique-se de provar a mistura de couve e feijão.Ajuste o tempero conforme necessário.
Adicione massa cozida e drenada diretamente à mistura de feijão e couve. Adicione mais massa de água se a mistura estiver seca e adicione mais azeite se desejar.

Blogs que podem ser interessantes

15 refeicoes saudaveis sem gluten para experimentar

quanta proteina em um ovo um olhar detalhado

as tigelas de cafe da manha da dunkin sao saudaveis

como saber se os ovos ainda estao bons

proteina em po de canhamo a melhor proteina a base de plantas

Adorei

Feijão de couve e cannellini

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários