Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
PAYE
Espaguete de frango cremoso de nimz (lite-bleu)
Esta é uma versão mais saudável da Receita 219206 do Chef 88099 que fizemos para o jogo de tag "Torne-a Mais Saudável". Nós a reduzimos de 551 calorias, 27 gramas de gordura e 41,8 carboidratos. Nós omitimos as azeitonas e pimenta vermelha, reduzidas Itens de gordura, e mudou a quantidade de alguns itens também. Todas as receitas de Lite-Bleu são refeições completas que nós projetamos para nossa dieta de perda de peso. Por favor, visite nossa homepage para obter mais informações.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1/2 colher de sopa de manteiga
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picada
- Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo pimentão verde picado
- 4 dentes de alho picados
- 1/2 litro de frango cozido, cortado em pedaços pequenos
- 57 gramas de cogumelos frescos, cortados
- Molho de tomate 113 gramas
- Molho de tomate 113 gramas
- 1 colher de sopa de tempero italiano
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- Espaguete de 170 gramas, cozido
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão sem gordura, picado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão sem gordura, picado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão sem gordura, picado
- 1 (305 gramas) pode Creme de Sopa de Frango Campbell
- Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo 2% de leite com baixo teor de gordura
- 1/2 colher de chá de páprica
preparação
-
Em uma frigideira grande em fogo médio, derreta a manteiga e refogue 'cebola, pimentão e alho até ficar macio.
-
Adicione o frango, os cogumelos, os tomates picados, o molho de tomate, o tempero italiano, o sal e a pimenta. Esvazie a pele por 10-15 minutos.
-
Coloque 0,5 do espaguete em uma caçarola de tamanho médio.Top com metade da mistura de molho de carne.Polvilhe com queijo mistura mexicana.
-
Repita a camada de espaguete e molho de carne.Polvilhe com queijo cheddar, em seguida, o queijo parmesão.
-
Misture a sopa e o leite. Deite uniformemente sobre a caçarola. Polvilhe com páprica para enfeitar.
-
Asse descoberto a 350 por 35-45 minutos ou até aquecer e dourar ligeiramente por cima.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minFrangoóleo, dentes de alho, cebola, peito de frango em dados, cominho, orégano, flocos de pimenta, flocos de pimenta, sal, acelga suíça hastes, pimentões, Pimenta jalapeno, caldo, feijões, nata,cannellini feijão branco pimentão -
45 minFrangometades de peito de frango bateu espessura, sal temperado, bacon, mostarda, querida, xarope de milho, maionese, cebola, óleo, cogumelo, queijo, salsinha,frango australiano -
25 minFrangopeitos de frango, tempero cajun dependendo muito tempero que você gosta, maionese, gengibre, Lima, molho, pimenta salgada,frango cajun com maionese de gengibre e lima -
60 minCarnes e avesmetades de peito de frango, batatas, óleo, sábio, pimenta salgada, pão, queijo, clementinas, suco de limão, manteiga, tempero, pó de alho, Floretes de brócolis, clementinas,frango panela cítrica e sage de folha com brócolis e batatas assadas
Adorei