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Dane
Ensopado zesty de veggie-salmon
Essa receita de ensopado de salmão surgiu como uma forma de esgotar as chances e as finalidades em minha geladeira. Achei que outros leitores pudessem apreciar uma sopa que começou como um experimento, mas que se tornou um dos pilares para mim. - Liv Vors, Peterborough, Ontário
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Ingredientes
- 2,5 batata doce média, descascada e cortada em cubos centimétricos
- Caldo de galinha com 1/4 litro de sódio reduzido
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo milho fresco ou congelado
- 1/2 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo espinafre fresco, rasgada
preparação
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Em uma panela grande, combine os cinco primeiros ingredientes; leve para ferver.Reduza o calor; deixe ferver, coberto, 8-10 minutos ou até que a batata esteja macia.
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Misture o espinafre, salmão e jalapeno; cozinhe por 1-2 minutos ou até o espinafre ficar murcho. Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o leite até ficar homogêneo; mexa na sopa. Leve para ferver; cozinhe e mexa 2 minutos ou até engrossar. Junte o coentro e a pimenta.
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