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Jenn&Steve
Coroa de forno cozido o'dill alabote
Este prato saudável vai junto em minutos.Eu faço frequentemente para minha família porque todos nós gostamos, e nunca há muito para limpar! - Sharon Semph, Salem, Oregon
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo farinha de trigo
- 1/8 colher de chá de sal temperado
- 1/8 colher de chá de pimenta
- 4 bifes de alabote (170 gramas cada)
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo creme azedo com teor reduzido de gordura
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese de gordura reduzida
preparação
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Em um saco plástico selado grande, misture a farinha, o sal e a pimenta. Adicione o alabote, um pedaço de cada vez, e agite para o recheio. Coloque-o em um prato de 13 pol.
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Em uma tigela pequena, misture o creme azedo, maionese, picles, cebola, endro, suco de limão e sal temperado; espalhe-se uniformemente sobre o alabote. Espalhe com queijo Parmesão. Despeje, descoberto, a 350 ° por 25-30 minutos ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.
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