Cenoura saudável e salada de atum de carla

Name: cenoura saudável e salada de atum de carla
Total time: 10 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 (170 gramas) enlatam o atum na água; 2 cenouras grandes, desfiadas; 2 talos de aipo, finamente picados; 1 cebola vermelha pequena finamente picada; 10 tomates secos ao sol, finamente picados; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo queijo parmesão; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maionese com baixo teor de gordura; sal e pimenta preta moída na hora

Isso é algo que venho fazendo há anos, mas nunca pensei em postar. Salada de atum completa com cenouras raladas, cebola roxa, aipo crocante, tomates secos ao sol e queijo parmesão - o suficiente para satisfazer até os apetites mais saudáveis. É ótimo para saladas e sanduíches - eu gosto especialmente para o jantar coberto em uma grande cama de verduras para fazer um recheio - alta refeição de proteína.

Ingredientes

preparação

Drene o atum.
Combine todos os ingredientes em uma tigela grande - sinta-se à vontade para adicionar mais ou menos maionese para atender ao seu gosto.
Use para saladas superiores para fazer um almoço saudável ou jantar, ou entre o seu pão fatiado favorito para um sanduíche saudável saudável.

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