Castanhas de baixo carboidrato (não são realmente batatas)

Name: castanhas de baixo carboidrato (não são realmente batatas)
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 0
Ingredients: 1 abobrinha (fina, com cerca de 25 centímetros de comprimento, picada); 1 ovo; 1 colher de sopa de cebola (picada); 1 colher de sopa de cebola (picada); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo (qualquer tipo, desfiado ... eu usei colby jack); 1/4 colher de chá de sal de tempero; 1 pimento pimenta preta; 2 colheres de sopa de óleo

Eu fiz estes ontem à noite como estou na fase de indução de atkins e precisava de algo como comida de conforto.Eles são deliciosos.Eu comi uma empada com uma omelete esta manhã no café da manhã e não poderia mesmo dizer a diferença entre isso e hashbrowns de batata.

Ingredientes

1 abobrinha (fina, com cerca de 25 centímetros de comprimento, picada)
1 ovo
1 colher de sopa de cebola (picada)
1 colher de sopa de cebola (picada)

Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo (qualquer tipo, desfiado ... eu usei colby jack)
1/4 colher de chá de sal de tempero
1 pimento pimenta preta
2 colheres de sopa de óleo

preparação

Esmagar a abobrinha com as costas de uma colher para formar rissóis.
Cozinhe por 4 minutos, depois com uma espátula, jogue-os como panquecas e cozinhe por mais 3 minutos.
Enjoy!