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Mghordlo
Cannellini feijão branco pimentão
Eu nunca tive um pimentão branco antes.Esta receita é a contribuição da minha mãe para a minha causa de alimentação saudável em curso.Eu chicoteei isso em uma tarde de neve preso na casa.Era uma refeição de inverno perfeitamente satisfatória sem ser muito pesado.Tem um sabor de pimentão surpreendentemente forte sem qualquer tomate ou pimenta em pó.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola pequena finamente picada
- 300 gramas de peito de frango, cortado em pequenos dados
- 2 colheres de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de orégano
- 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 1/4 colher de chá de sal
- 200 gramas de acelga, caules removidos, picados
- 0,5 (128 gramas) podem pimentões verdes
- 1 colher de sopa de pimenta jalapeno em conserva, finamente picada
- Caldo de galinha de 1/4 litro
- 1 (425 gramas) pode feijões canelone, escorridos e enxaguados
- 3 colheres de sopa de creme azedo com teor reduzido de gordura
preparação
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Aqueça o óleo em uma frigideira grande. Adicione o alho e a cebola e cozinhe até ficarem macios, 2-3 minutos.
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Adicione o frango, cominho, orégano, pimenta branca e flocos de pimenta vermelha.Cozinhe mexendo até o frango ficar levemente dourado, 3-4 minutos.
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Adicione o acelga e murcha, 2-3 minutos.
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Adicione chiles, jalapeno e caldo de 1/4 de litro.
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Adicione o feijão e deixe ferver 5 minutos.
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Tempere a gosto com sal.Top com uma colher de sopa de creme azedo.
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