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Tanya D
Canela, costeletas de porco, com, feijões verdes, e, tomates
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Ingredientes
preparação
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Misture canela, cominho, sal e pimenta juntos em uma tigela.Mistura de mistura em ambos os lados de costeletas de porco.
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Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.Adicione costeletas de porco e marrom, 3 a 4 minutos por lado.Transfira costeletas de porco para um prato.Adicione a cebola e cozinhe até translúcido, cerca de 2 minutes.Stir no alho e cozinhe 30 a 60 segundos Misture no feijão verde e cozinhe, mexendo ocasionalmente, mais 2 minutos. Adicione os tomates e o caldo de galinha e leve a mistura para ferver, cerca de 5 minutos.
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Devolva as costeletas de porco para panela, cubra e reduza o fogo para baixo. Cozinhe até que as costeletas de porco não fiquem mais rosa no centro e um termômetro de leitura instantânea inserido no centro indique 60 graus (63 C), 15 a 20 minutos. sal e pimenta antes de servir.
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Nutrição
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