Camarão com feijão preto, quiabo e milho fresco

Name: camarão com feijão preto, quiabo e milho fresco
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 2-3
Ingredients: 200 gramas de camarão médio, cozidos e caudas retirados (71-90 contagem); 1 colher de sopa de azeite extra-virgem; 2 dentes de alho finamente picados; 400 gramas de quiabo fresco, enxaguados e cortados em fatias com cerca de um centímetro de espessura; 2 (454 gramas) enlatam feijões pretos, undrained; 1 (227 grama) pode molho de tomate; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo grãos de milho frescos (cortados de uma orelha média de milho fresco); 1/4 litro de água; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral, cozida de acordo com as instruções da embalagem (produz tigela com capacidade de 1/2 litro contendo cozido); 2 colheres de sopa de coentro, finamente picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola, finamente picada

Fazer e compartilhar este camarão com feijão preto, quiabo e receita de milho fresco de.

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo grãos de milho frescos (cortados de uma orelha média de milho fresco)
1/4 litro de água
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral, cozida de acordo com as instruções da embalagem (produz tigela com capacidade de 1/2 litro contendo cozido)
2 colheres de sopa de coentro, finamente picado
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola, finamente picada

preparação

Aqueça a frigideira grande no fogão em fogo médio-alto.Reduza o fogo para médio, adicione o azeite e o alho.Aproveite por um minuto, em seguida, adicione o quiabo, molho de tomate e água.Reduza o fogo para baixo, tampe e deixe ferver por 10 minutos , até que o quiabo se torne amolecido.Adicione feijão preto.Cubra, cozinhe em baixo mais 5 minutos.Adicione grãos de milho.Cobre e cozinhe em baixo mais 5 a 10 minutos até que o milho cozinheiros.Cubra e adicione o arroz cozido, misturando para misturar centímetro Retire do calor e adicione camarão cozido.Top com coentro e cebola picadinha, se desejar..