Barras de proteína de mirtilo caseiro

Name: barras de proteína de mirtilo caseiro
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Uma bacia com uma capacidade de 3/8 litros contendo pó de proteína de baunilha (soro de leite); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia integral; 4 colheres de sopa de mel; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de linho moídas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mirtilos (descongelados); 2 colheres de sopa de substituto de açúcar; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo leite desnatado; 2 colheres de chá de azeite

Ingredientes

Uma bacia com uma capacidade de 3/8 litros contendo pó de proteína de baunilha (soro de leite)
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia integral
4 colheres de sopa de mel
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de linho moídas

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mirtilos (descongelados)
2 colheres de sopa de substituto de açúcar
Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo leite desnatado
2 colheres de chá de azeite

preparação

Preaqueça o forno a 350 ° F.
Chop aveia no processador de alimentos ou liquidificador
Em uma tigela grande, adicione todos os ingredientes, exceto o óleo; misture bem.
Use óleo para engraxar uma assadeira de centímetro e forre a parte inferior com papel alumínio (para evitar que grude).
Despeje a mistura na panela e leve ao forno por 25 minutos.
Deixe esfriar completamente antes de cortar em 6 barras.

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