Bares de trekking

Name: bares de trekking
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 15 bars, 15
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro, contendo manteiga de amendoim de estilo natural; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mel; Uma tigela com capacidade de 3/5 litros contendo aveia; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aveia cortada em aço; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo milheto; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo milheto; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo arroz integral Krispies; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de semente de linho; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de abóbora; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de girassol; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mini-gotas de chocolate

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Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro, contendo manteiga de amendoim de estilo natural
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mel
Uma tigela com capacidade de 3/5 litros contendo aveia
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aveia cortada em aço
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo milheto
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo milheto

Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo arroz integral Krispies
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de semente de linho
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de abóbora
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de girassol
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mini-gotas de chocolate

preparação

Misture a manteiga de amendoim e mel.Adicione o resto dos ingredientes um pouco de cada vez, misturando bem após cada adição.Espalhar em uma panela untada 13x9.Assunto a 350 por 15-20 minutos ou até dourar.Claro que você pode mudar Qualquer Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo ingrediente com outras coisas que você gosta - sementes de chia, frutas secas, o que você e sua família gostam..