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Mcgerm
Baixo carboidrato presunto e sopa de feijão preto
Faça e compartilhe esta receita de Low Carb Ham e Black Bean Soup.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo presunto em cubos
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aipo finamente picado
- 1/2 litro de água
- 2 (284 gramas) enlatam o caldo de galinha baixo do sódio
- 1 (539 gramas) pode feijão preto, lavado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenoura em cubos
preparação
-
Em uma panela grande misture todos os ingredientes.Trazer a ferver - reduzir o calor e deixe a sopa ferver suavemente por aproximadamente 2 horas mexendo ocasionalmente. Quanto mais próximo de 2 horas esta sopa cozinha, melhor o sabor.
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Aproximadamente 6 gramas de carboidratos por porção.
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