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Bagre de estilo caribenho
 
 
4 PorçõesPTM45 min

Bagre de estilo caribenho


Atenção: Esta receita inclui amêndoas; qualquer pessoa com uma intolerância à noz deve eliminar este produto inteiramente da receita. Peixe-gato criado em cultivo é relatado para ser naturalmente pobre em gordura total e rica em proteína. Servindo servir com uma salada verde simples, (molho de azeite e vinagre balsâmico); Espiga de milho cozida no vapor.Um peixe adorável, de carne grossa, apreciado com frequência pelo nosso lar.Uma brochura de receita do DELTA PRIDE, retirada no supermercado, adicionada aos meus arquivos e referenciada com frequência para refeições rápidas.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 400 F.
  2. Derreta a margarina na frigideira.
  3. Adicione pimenta verde e 2 colheres de sopa de cebola.
  4. Refogue até a cebola ficar transparente.
  5. Adicione as amêndoas, (OPCIONAL) migalhas de pão, orégano, uma colher de sopa de suco de limão, coentro (ou salsa) e sal.
  6. Misture bem.
  7. Colher de enchimento centro de cada filé de peixe-gato.
  8. Enrole e prenda com palitos de dentes.
  9. Na assadeira rasa, misture 2 colheres de sopa de cebola, água, alho, louro, pimentão e 3 colheres de sopa de suco de limão.
  10. Coloque o peixe-gato na panela.
  11. Asse no forno pré-aquecido por 30-35 minutos, regando ocasionalmente até que o peixe-gato se lasca facilmente.
  12. Remova o peixe-gato para servir o prato.
  13. Prato de granito com tiras de casca de limão.



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