As 101 melhores ervas e especiarias para a cura

História das frutas-pão e fatos interessantes

Você sabia que existem mais de cem ervas e especiarias que podem ser consumidas ou usadas topicamente para a cura? Esses alimentos naturais possuem várias propriedades benéficas e trabalham para reduzir a inflamação, melhorar a saúde do coração, estimular o sistema imunológico e até prevenir e combater o câncer. Com tantos remédios naturais à sua disposição, a necessidade de medicamentos prescritos diminui consideravelmente.
De fato, no campo da fitoterapia, substâncias derivadas de plantas de ocorrência natural são usadas para tratar doenças dentro das práticas de cura locais ou regionais. Sistemas bem conhecidos de fitoterapia, como a Medicina Tradicional Chinesa e a Medicina Ayurvédica, acreditam na idéia central de que deve haver ênfase na saúde e não na doença.
Ao usar ervas medicinais e especiarias, as pessoas podem prosperar e se concentrar em suas condições gerais, em vez de em uma doença específica que normalmente surge da falta de equilíbrio da mente, corpo e ambiente. Não apenas essas ervas e especiarias aumentam sua proteção à saúde, mas esses temperos também aumentam o perfil de sabor e fazem com que sua comida simplesmente tenha um sabor melhor.
Portanto, sugiro que você aumente seu armário de temperos e comece a cozinhar com ervas frescas - talvez misturadas às suas próprias misturas de tempero - que forneçam componentes terapêuticos que você provavelmente não percebeu que existiam. . Existem também algumas ervas e especiarias mais obscuras que podem ser encontradas nas formas de chá, extrato, cápsula e comprimido para aliviar condições específicas, desde infertilidade e sintomas da menopausa até diabetes, doença hepática e declínio cognitivo. As possibilidades são ilimitadas!

101 especiarias de ervas para curar o corpo

As folhas de louro vêm da árvore antiga Laurus nobilis, e são frequentemente usadas na culinária devido ao seu sabor saboroso e distinto. A folha de louro possui propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antioxidantes. Ele pode ser usado para ajudar a combater o câncer, melhorar a função da insulina, melhorar os níveis de colesterol, prevenir a cândida, tratar a caspa, melhorar infecções de pele e apoiar a cicatrização de feridas. (10)
A berberina é um alcalóide natural encontrado em uma variedade de ervas tradicionais, incluindo bérberis, foca dourada e açafrão. É vendido como um extrato que pode ser usado para combater bactérias, ajudando a tratar condições que são convencionalmente tratadas com antibióticos. O Berberine também funciona como remédio natural para diabetes, colesterol alto, doenças cardíacas, obesidade, doença de Alzheimer, inflamação pulmonar, SIBO e câncer. (11)
As raízes e rizomas do cohosh preto, uma planta nativa da América do Norte, são usados para tratar ou aliviar uma série de problemas hormonais, incluindo sintomas da menopausa, como ondas de calor, problemas para dormir e perda óssea . O cohosh preto fornece uma alternativa segura à terapia de reposição hormonal, que é freqüentemente usada para alívio da menopausa, e também pode ajudar as mulheres a gerenciar a SOP e tratar os miomas uterinos. (12)
A groselha preta é um pequeno arbusto que pertence à família das plantas de groselha. O arbusto produz bagas roxas escuras e densas em nutrientes, carregadas com vitamina C. Essas bagas são ricas em antocianinas, que possuem muitas propriedades promotoras de saúde, incluindo a capacidade de prevenir a obesidade, doenças cardíacas, câncer e diabetes. Comer bagas de groselha preta também pode promover a saúde ocular, matar patógenos e vírus e impulsionar seu sistema imunológico. (13)
Peurnus boldus, mais conhecido como boldo, é uma árvore chilena usada há milhares de anos por seus benefícios medicinais. É um antioxidante eficaz que pode ser usado para prevenir doenças causadas por danos causados pelos radicais livres. Boldo é conhecido por aliviar problemas gastrointestinais, infecções da bexiga, cálculos biliares e doenças do fígado. Também funciona como diurético, aumentando o fluxo de urina e promovendo a desintoxicação. (14)
Borragem é uma planta usada para fins medicinais. As flores, folhas e óleo das sementes podem ser usadas para melhorar as condições da pele como eczema, reduzir a febre e aliviar condições como tosse, artrite reumatóide e dor causada pela inflamação. O óleo de borragem contém grandes quantidades de GLA, um tipo de ácido graxo ômega-6 que é útil para tratar uma ampla gama de problemas de saúde, como sintomas da TPM, TDAH, perda óssea, desequilíbrios hormonais, doenças respiratórias, doenças cardíacas e derrames. (15)
Bupleurum é uma planta que tem sido usada na medicina tradicional chinesa para promover a desintoxicação por mais de 2.000 anos. Você também pode usar o bupleurum para melhorar a saúde do fígado, aumentar a função da glândula adrenal, tratar a depressão associada à TPM ou à menopausa, aliviar convulsões e combater o câncer de ovário. (17)
Bardana é uma planta bienal da família das margaridas. A raiz contém antioxidantes promotores de saúde, incluindo quercetina, luteolina e ácidos fenólicos. Pode ser consumido em pó, fresco, seco ou em forma de chá para promover a desintoxicação e a circulação, fortalecer o sistema linfático, protegê-lo contra o diabetes e curar doenças da pele como acne, eczema e psoríase. A raiz de bardana também é usada para combater o câncer e melhorar a artrite. (18)
A calêndula é uma planta que é tomada oralmente e usada topicamente para tratar ou aliviar uma série de problemas de saúde. Possui poderosas capacidades anti-inflamatórias, ajuda a acelerar a cicatrização, relaxa espasmos musculares e melhora a saúde bucal. A calêndula também contém propriedades antimicrobianas e antivirais, e pesquisas mostram que ela pode ser usada para aliviar irritações de tratamentos contra o câncer, como radiação e quimioterapia. (19)
O cardamomo é produzido a partir das vagens de várias plantas da família do gengibre. É rico em fitonutrientes e manganês, fornecendo 80% de sua necessidade diária de manganês com apenas uma colher de sopa. Consumir cardamomo no solo pode ajudar a combater o mau hálito e a formação de cáries, diminuir a pressão arterial, melhorar os sintomas da diabetes, ajudar o sistema digestivo e combater o câncer. (20)
A garra do gato é uma videira de madeira que cresce na floresta amazônica. Possui propriedades antioxidantes, antivirais, anti-inflamatórias e anti-mutagênicas. Você pode usar a garra de gato na forma de extrato, cápsula, comprimido e chá para combater a artrite, melhorar os problemas digestivos, aumentar a imunidade, diminuir a pressão sanguínea, melhorar os danos ao DNA e combater o câncer. (21)
A pimenta caiena é um arbusto que produz frutos ocos que crescem em vagens longas e acrescenta um sabor picante a vários pratos. Essas cápsulas estão disponíveis na forma fresca, seca ou em pó e valorizadas por seus muitos benefícios à saúde. Cayenne pode ser usado para apoiar a digestão, prevenir coágulos sanguíneos, aliviar a enxaqueca,
O aloe vera contém vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo. Ele também contém enzimas, compostos laxantes, ácidos graxos anti-inflamatórios e hormônios de cicatrização de feridas. O aloe vera pode ser usado para aliviar irritações, queimaduras, feridas e erupções cutâneas, tratar feridas, hidratar os cabelos e o couro cabeludo e reduzir a inflamação quando usado topicamente. Quando tomado internamente, o aloe vera trabalha para aliviar a constipação, ajudar na digestão, aumentar o sistema imunológico e até melhorar os sintomas da diabetes. (1)
As sementes e o óleo de anis podem ser usados para aliviar várias condições de saúde. O anis ajuda na digestão, funciona como um agente anti-flatulência e pode ser usado para aliviar tosses e resfriados. Também pode aumentar o fluxo de urina, estimular o apetite, aliviar o desconforto menstrual, aumentar o desejo sexual e aumentar a produção de leite em mulheres que estão amamentando. (2)
O urucum é derivado das sementes da árvore achiote, e é frequentemente usado como um agente corante devido à sua cor brilhante que varia de amarelo a laranja escuro. Além de sua capacidade de colorir os alimentos naturalmente, o urucum também contém propriedades antimicrobianas e antioxidantes, tornando-o útil para matar bactérias, ajudar na cicatrização de feridas, apoiar a saúde cardiovascular e ocular e proteger o fígado. Algumas pessoas podem ter alergia ou intolerância ao urucum, portanto, introduza-o em sua dieta lentamente para garantir que não cause reações adversas. (3)
Araruta é o amido obtido a partir dos rizomas de uma erva perene chamada Maranta arundinacea. Ele pode ser usado para ajudar na digestão, tratar infecções do trato urinário, ajudar a combater patógenos de origem alimentar, aliviar a dor na boca e aumentar o sistema imunológico. A melhor maneira de usar a araruta para curar é levá-la internamente, misturando o pó ao suco ou a qualquer outra bebida. (4)
Asafoetida é uma goma resinosa derivada da planta de erva-doce perene. Você pode usar asafoetida em pó para aliviar a congestão no peito e a asma, tratar problemas digestivos como IBS, diarréia, constipação e gases, regular os níveis de açúcar no sangue e diminuir a pressão arterial. Você pode adicionar asafoetida em pó a sopas e ensopados ou comprá-lo como um suplemento na forma de tintura ou cápsula. (5)
A Ashwagandha é uma erva adaptogênica que pode diminuir os níveis de cortisol e equilibrar os hormônios da tireóide. Também foi comprovadamente eficaz no apoio à sua função adrenal, ajudando você a superar a fadiga adrenal que ocorre quando as supra-renais são sobrecarregadas pelo estresse. Alguns outros benefícios do ashwagandha incluem a capacidade de apoiar a saúde do cérebro, melhorar o humor, aumentar a resistência e inibir a proliferação de células cancerígenas. (6)
A raiz do astrágalo é usada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. É uma erva adaptogênica que ajuda o corpo a combater o estresse e as doenças. Aumenta a saúde e a função do sistema imunológico, cardiovascular e respiratório, ajuda a curar feridas, previne o diabetes, retarda o crescimento de tumores e alivia os sintomas da quimioterapia. Os antioxidantes encontrados na raiz do astrágalo ajudam a combater doenças e envelhecimento devido a danos causados pelos radicais livres. Você pode encontrar astrágalo de várias formas, inclusive como tintura, cápsula ou pomada tópica. (7)
Barberry é uma planta contendo berberina usada para combater infecções devido às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiprotozoárias. Barberry também pode ser usado para prevenir e tratar diabetes, ajudar na digestão, limpar seu fígado e vesícula biliar e melhorar sua saúde cardiovascular, melhorando a hipertensão, arritmias cardíacas e doenças isquêmicas do coração. (8)
O manjericão é uma erva aromática da família das hortelã que possui propriedades anti-inflamatórias, anti-estresse e antibacterianas. Também funciona como analgésico, protetor de vasos sanguíneos, reforço imunológico e combate ao câncer. O manjericão contém óleos essenciais que são ricos em antioxidantes e são responsáveis pelos muitos benefícios do manjericão. (9)
Os extratos derivados de árvores do gênero chamado boswellia contêm compostos poderosos que reduzem a inflamação, combatem o câncer e previnem doenças cardíacas. Use o extrato de boswellia para melhorar sua imunidade, reduzir a dor da artrite, acelerar a cicatrização e prevenir doenças autoimunes. (16)
71. Flor da Paixão