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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Fritar / Woking
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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Aveia chá chai
 
 
1 cup, 1 PorçõesPTM18 min

Aveia chá chai


Esta é a farinha de aveia cozida em chá chai e aromatizado com mel. Você pode até mesmo substituir o chá chai pelo seu chá favorito.

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preparação

  1. Combine água e leite em uma panela pequena e leve para ferver.
  2. Adicione saquinho de chá (s), reduza o calor, coloque a tampa na metade do caminho para que o vapor possa escapar e cozinhe por 4-6 minutos
  3. Adicione a farinha de aveia e cozinhe por cerca de 5 minutos. Mexa com frequência.
  4. Retire do fogo e adoçar com mel a gosto.
  5. Servir.



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